Achtsam leben, bewusst entspannen und Stress loslassen: Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training
Pressemitteilung vom
Regelmäßig praktizierte Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen können dazu beitragen, die Gesundheit zu stärken und wiederherzustellen, eine gesunde Balance zu finden und eine gesunde Widerstandsfähigkeit gegen Stress aufzubauen. Das Autogene Training strebt Ruhe, Gelassenheit und Gleichgültigkeit im Denken an, während bei der Progressiven Muskelentspannung Bewegung und Anspannung der Muskulatur Voraussetzung sind, um in einen Entspannungszustand zu gelangen. Beide Verfahren ergänzen sich optimal, um einen Zustand der Entspannung zu erreichen.
Die Volkshochschule Rostock bietet nun die Möglichkeit, an einem entsprechenden Kurs ab Mittwoch, 10. Januar 2024, einmal wöchentlich von 17.30 bis 19 Uhr, teilzunehmen. Anmeldungen sind bis Montag, 8. Januar 2024, unter der Internetadresse www.vhs-hro.de oder telefonisch unter Tel. 0381 381-4300 möglich.
