Die Kraft der Entspannung - für Senior*innen: Leichte Mobilisationsübungen für Körper, Geist und Seele
Pressemitteilung vom
Der Kurs "Die Kraft der Entspannung - für Senior*innen. Leichte Mobilisationsübungen für Körper, Geist & Seele" an der Volkshochschule beinhaltet Elemente aus der Entspannungslehre, Qigong/Tai Chi, Yoga, Kinesiologie, Jin Shin Jyutsu, Mudra, Mobilisationsübungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meditation. Geplant ist, die erste Kursstunde mit körperlichen Übungen zur Mobilisation, Lockerung, Dehnung und Harmonie zwischen Körper und Geist zu gestalten. Die zweiten 45 Minuten werden mit Meditation, Atemschule und geistigem Loslassen gestaltet. Der Kurs ist für Senior*innen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet. Er findet am Sonnabend, 27. Januar 2024, zwischen 9.30 und 11 Uhr in der Volkshochschule Rostock statt. Anmeldungen sind bis Dienstag, 23. Januar 2024, im Internet unter der Adresse www.vhs-hro.de oder unter Tel. 0381 381-4300 möglich.
