Nordic Walking – Technik-Training für Einsteigerinnen und Einsteiger
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Nordic Walking ist ein effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining für jedes Alter. Es fördert Ausdauer, Kraft und Koordination und stärkt gleichzeitig die Körperwahrnehmung. In einem zweitägigen Einsteigerkurs an der Rostocker Volkshochschule lernen die Teilnehmenden die Grundlagen dieses vielseitigen Outdoorsports kennen. Neben der richtigen Technik werden die passende Ausrüstung, die Koordination von Arm- und Beinbewegungen sowie Aufwärm- und Dehnübungen vermittelt. Den Abschluss bildet eine gemeinsame Nordic-Walking-Runde, bei der das Gelernte direkt angewendet werden kann. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Nordic-Walking-Stöcke können für die Dauer des Kurses ausgeliehen werden.
Der Kurs findet am Freitag ud Sonnabend, 26. und 27. Juni 2026, jeweils von 13 bis 16 Uhr in der Volkshochschule Rostock, Am Kabutzenhof 20 a, statt. Rechtzeitige Anmeldungen können unter www.vhs-hro.de erfolgen.