Vier Koch­kur­se zei­gen Er­näh­rungs­trends

Die Er­näh­rung hat ei­nen gro­ßen Ein­fluss auf die Ge­sund­heit und das Wohl­be­fin­den. Vie­le wis­sen, dass die meis­ten Weh­weh­chen er­näh­rungs­be­dingt sind. Das Gu­te dar­an: Vie­le ge­sund­heit­li­che Pro­ble­me be­kommt man mit ei­ner ge­sun­den Er­näh­rung auch wie­der aus der Welt ge­schafft. Doch wie geht ge­sun­de Er­näh­rung? Das möch­te Er­näh­rungs­the­ra­peu­tin Ma­ria Bör­ner in vier un­ter­schied­li­chen Koch­kur­sen an der Ros­to­cker Volks­hoch­schu­le zei­gen.

Sie führt sie in den ein­zel­nen Kur­sen durch die The­men

- Ve­gan ist ein­fach - Koch­kurs für den un­kom­pli­zier­ten Ein­stieg (18. April 2023),

- Low Carb – mehr als ei­ne Mo­de! Ko­chen mit we­nig Koh­len­hy­dra­ten (20. April 2023),

- High Pro­te­in – Ko­chen mit viel Ei­weiß(25. April 2023) und

- Ba­sisch Ko­chen: le­cker und ge­sund (27. April 2023).

Es wer­den zu­dem hilf­rei­che Tipps und An­re­gun­gen zur Le­bens­mit­tel­aus­wahl und Zu­be­rei­tungs­mög­lich­kei­ten ge­ge­ben. Da­mit ver­eint der Kurs vier Ko­ch­er­leb­nis­se, die auf der Ba­sis leich­ter Zu­be­rei­tun­gen wah­re Ge­nüs­se er­mög­li­chen.

Al­le vier The­men fin­den je­weils in der Zeit von 17.30 bis 19.45 Uhr im Ros­to­cker Frei­zeit­zen­trum, Ku­phal­stra­ße 77, statt und kön­nen un­ab­hän­gig von­ein­an­der ge­bucht wer­den. Die Volks­hoch­schu­le Ros­tock freut sich auf An­mel­dun­gen über das In­ter­net un­ter der Adres­se www.​vhs-​hro.​de, un­ter Tel. 0381 381-4300 oder per­sön­lich wäh­rend der Sprech­zei­ten.