Kurs der Volkshochschule: Pranayama – Atem bewusst nutzen, Stress reduzieren, Energie stärken
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Die Atmung beeinflusst unmittelbar das menschliche Nervensystem und damit Stresslevel, Herzfrequenz und mentale Klarheit. In einem Kurs der Volkshochschule Rostock lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer gezielte Atemübungen aus dem Yoga kennen, die beruhigen, konzentrieren und neue Energie freisetzen.
Sie erfahren, wie sie ihre Atmung bewusst einsetzen können, um ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Der Workshop findet am 21. März 2026 von 9 bis 12 Uhr in der Volkshochschule Rostock, Am Kabutzenhof 20 a, statt.
Anmeldungen werden bis zum 13. März 2026 unter www.vhs-hro.de entgegengenommen.