Ha­tha Yo­ga – Ba­lan­ce und in­ne­re Ru­he fin­den

Ei­nen Kurs Ha­tha Yo­ga bie­tet die Volks­hoch­schu­le Ros­tock jetzt an. Stress, Leis­tungs­druck und Über­for­de­rung kön­nen oft un­zu­frie­den und matt ma­chen. Ha­tha-Yo­ga bie­tet ei­ne sanf­te Mög­lich­keit, Kör­per und Geist wie­der in Ein­klang zu brin­gen. Durch ge­ziel­te Be­we­gun­gen wer­den Ver­span­nun­gen ge­löst. Die Mus­ku­la­tur wird ge­stärkt, die Be­weg­lich­keit der Ge­len­ke und die in­ne­re Hal­tung durch Gleich­ge­wichts­übun­gen ge­för­dert. Atem­übun­gen ver­sor­gen mit neu­er En­er­gie und füh­ren zu Ru­he und Ge­las­sen­heit.

Der Kurs be­ginnt am 15. Ja­nu­ar 2025 und fin­det mitt­wochs von 13.15 Uhr bis 14.45 Uhr in der Volks­hoch­schu­le Ros­tock, Am Ka­but­zen­hof 20 a, statt. An­mel­dun­gen wer­den per Mail an vhs@​rostock.​de bzw. über die In­ter­net­sei­te www.​vhs-hro bis zum 10. Ja­nu­ar 2025 ent­ge­gen­ge­nom­men.