Pra­nayama – Die Kraft des Atems ent­de­cken

Teil­neh­mer*in­nen ei­nes Kur­ses an der Ros­to­cker Volks­hoch­schu­le kön­nen jetzt in die Welt der yo­gi­schen Atem­übun­gen mit Pra­nayama ein­tau­chen. Oft im Schat­ten der be­lieb­ten Asa­nas und Ent­span­nungs­übun­gen wie Shava­sa­na und Me­di­ta­ti­on, ver­die­nen die­se Tech­ni­ken viel mehr Auf­merk­sam­keit.

Denn der Atem ist der Schlüs­sel zum Wohl­be­fin­den. Pra­nayama hilft, zu ei­ner na­tür­li­chen At­mung zu­rück­zu­fin­den und zeigt, wie sehr die At­mung so­wohl den Kör­per als auch die Psy­che be­ein­flusst. Die ver­schie­de­nen Übun­gen för­dern die Kon­zen­tra­ti­on, re­du­zie­ren Stress und sor­gen für En­er­gie­schü­be, die kein Kaf­fee oder Matcha-Tee bie­ten kann.

Der Work­shop fin­det am Sonn­abend, 30. No­vem­ber 2024, von 9 bis 12.45 Uhr in der Volks­hoch­schu­le Ros­tock, Am Ka­but­zen­hof 20 a, statt. Um An­mel­dun­gen wird bis zum 26. No­vem­ber 2024 un­ter www.​vhs-​hro.​de oder Tel. 0381 381-4300 ge­be­ten.

Wei­te­re In­for­ma­tio­nen