Pro­gres­si­ve Mus­kel­ent­span­nung und Au­to­ge­nes Trai­ning

Ei­nen Kurs „Pro­gres­si­ve Mus­kel­ent­span­nung und Au­to­ge­nes Trai­ning“ bie­tet die Volks­hoch­schu­le Ros­tock jetzt an. Bei­des stärkt die Ge­sund­heit, för­dert Ba­lan­ce und Wi­der­stands­fä­hig­keit ge­gen Stress. Un­ter fach­kun­di­ger An­lei­tung er­ler­nen die Teil­neh­me­rin­nen und Teil­neh­mer die Grund­la­gen bei­der Tech­ni­ken so­wie spe­zi­el­le Übun­gen zur Selbst­an­wen­dung.

Der Kurs star­tet am 31. Ja­nu­ar 2025 und fin­det mitt­wochs von 8.30 bis 10 Uhr in der Volks­hoch­schu­le, Am Ka­but­zen­hof 20 a, statt. Die Per­so­nen­an­zahl ist be­grenzt, da­her wird um vor­he­ri­ge An­mel­dun­gen per E-Mail an vhs@​rostock.​de oder auf der In­ter­net­sei­te www.​vhs-​hro.​de bis zum 27. Ja­nu­ar 2025 ge­be­ten.