VHS-Seminar: Guter Schlaf - aber wie?
Pressemitteilung vom
Es gibt sehr viele Ursachen, warum das Einschlafen oder Durchschlafen so schwer ist und manchmal gar unmöglich erscheint. Wie wichtig guter, ausreichend langer und erholsamer Schlaf ist, fällt erst auf, wenn er über längere Zeit fehlt. Schlafmangel kostet sehr viel Energie. Sie starten automatisch schlechter in den Tag, wenn Ihr Körper zu wenig Schlaf bekommt. Sie sind schneller überfordert und reagieren gereizter. Ihr Körper ist gestresst. Wer schlecht schläft, hat Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren. Sie können Ihre Leistungen bei der Arbeit, in der Schule oder beim Training nicht zu 100 Prozent abrufen. Auch das Lernen fällt schwerer. Dauerhafter Schlafmangel stresst den Körper so sehr, dass Krankheiten auftreten können. Doch es gibt eine gute Nachricht! Gut schlafen kann wieder gelernt werden. Und das ist das Ziel eines Seminars an der Rostocker Volkshochschule, das am 5. März beginnt. Anmeldungen werden bis zum Freitag, 1. März 2024, im Internet unter www.vhs-hro.de oder unter Tel. 0381 381-4310 entgegengenommen.
