VHS-Se­mi­nar: Gu­ter Schlaf - aber wie?

Es gibt sehr vie­le Ur­sa­chen, war­um das Ein­schla­fen oder Durch­schla­fen so schwer ist und manch­mal gar un­mög­lich er­scheint. Wie wich­tig gu­ter, aus­rei­chend lan­ger und er­hol­sa­mer Schlaf ist, fällt erst auf, wenn er über län­ge­re Zeit fehlt. Schlaf­man­gel kos­tet sehr viel En­er­gie. Sie star­ten au­to­ma­tisch schlech­ter in den Tag, wenn Ihr Kör­per zu we­nig Schlaf be­kommt. Sie sind schnel­ler über­for­dert und re­agie­ren ge­reiz­ter. Ihr Kör­per ist ge­stresst. Wer schlecht schläft, hat Schwie­rig­kei­ten, sich zu kon­zen­trie­ren. Sie kön­nen Ih­re Leis­tun­gen bei der Ar­beit, in der Schu­le oder beim Trai­ning nicht zu 100 Pro­zent ab­ru­fen. Auch das Ler­nen fällt schwe­rer. Dau­er­haf­ter Schlaf­man­gel stresst den Kör­per so sehr, dass Krank­hei­ten auf­tre­ten kön­nen. Doch es gibt ei­ne gu­te Nach­richt! Gut schla­fen kann wie­der ge­lernt wer­den. Und das ist das Ziel ei­nes Se­mi­nars an der Ros­to­cker Volks­hoch­schu­le, das am 5. März be­ginnt. An­mel­dun­gen wer­den bis zum Frei­tag, 1. März 2024, im In­ter­net un­ter www.​vhs-​hro.​de oder un­ter Tel. 0381 381-4310 ent­ge­gen­ge­nom­men.

• Kurs 24F336G­V05: Gu­ter Schlaf - aber wie?