Die Fünf "Ti­be­ter"

Die­se fünf, ein­fach zu er­ler­nen­den Übun­gen ent­stam­men ver­mut­lich aus dem be­reits mehr als 2000 Jah­re exis­tie­ren­den Yo­ga-Sys­tem. Die be­wuss­te Ver­bin­dung von Kör­per­übung und At­mung er­höht die Auf­merk­sam­keit für sich und den Kör­per. Die tra­di­tio­nel­len Übun­gen aus dem Hi­ma­la­ja - rich­tig aus­ge­führt - har­mo­ni­sie­ren und vi­ta­li­sie­ren Or­gan­funk­tio­nen, das Drü­sen- und Im­mun­sys­tem, be­le­ben den Atem und ent­fal­ten Kör­per und Geist.

Al­le Al­ters­grup­pen sind ein­ge­la­den, ihr kör­per­li­ches und see­li­sches Wohl­be­fin­den zu er­hö­hen. Ei­ne De­cke und di­cke So­cken sind mit­zu­brin­gen, auf be­que­me Klei­dung ist zu ach­ten. Der Kurs be­ginnt am 26. Sep­tem­ber 2006 und fin­det je­weils diens­tags von 19.15 bis 20.45 Uhr statt. In­for­ma­tio­nen und An­mel­dun­gen di­rekt in der Volks­hoch­schu­le bzw. un­ter www.​vhs-​hro.​de oder un­ter Te­le­fon 4977025.