Fit and Fun - Fit­ness­gym­nas­tik 30 plus

In ei­nem Kurs der Volks­hoch­schu­le „Fit and Fun - Fit­ness­gym­nas­tik 30 plus“ wer­den mit viel Spaß Aus­dau­er, Kraft und Be­weg­lich­keit ent­wi­ckelt und ge­för­dert. Da­bei be­steht je­de Stun­de aus ei­ner Kom­bi­na­ti­on ver­schie­de­ner Fit­ness­pro­gram­me. Von Pi­la­tes über Kick­bo­xen bis Ae­ro­bic ist al­les da­bei. Die Übun­gen füh­ren zur Stär­kung der Rü­cken­mus­ku­la­tur und grö­ße­ren Be­weg­lich­keit der Wir­bel­säu­le. Den Ab­schluss der Stun­de bil­det ei­ne Deh­nungs- und Ent­span­nungs­pha­se. Der Kurs fin­det ab 8. April 2010 je­weils don­ners­tags von 20.15 bis 21.15 Uhr in der Volks­hoch­schu­le der Han­se­stadt Ros­tock, Al­ter Markt 19, statt. Nä­he­re In­for­ma­tio­nen und An­mel­dun­gen un­ter Te­le­fon 4977025 bzw. im In­ter­net un­ter www.​vhs-​hro.​de.