Ge­ziel­te Ent­span­nung durch Au­to­ge­nes Trai­ning

9. März 2000

Ge­ziel­te Ent­span­nung durch Au­to­ge­nes Trai­ning

Stress und An­for­de­run­gen des Be­rufs- und All­tags­le­bens ver­ur­sa­chen see­li­sche und kör­per­li­che An­span­nung. Mus­ku­lä­re und in­ne­re Ver­span­nun­gen be­ein­träch­ti­gen das Wohl­be­fin­den und be­rei­ten Schmer­zen. Durch au­to­ge­nes Trai­ning kann man ler­nen, sich ge­zielt zu ent­span­nen. Der Ef­fekt be­ruht haupt­säch­lich auf der Sug­ges­ti­on von Schwe­re und Wär­me. Nach dem Ent­span­nungs­zu­stand fühlt man sich er­frischt, klar und wach. Die Teil­nah­me an Kur­sen ist ab 13. März in der Süd­stadt so­wie ab 6. April in Reu­ters­ha­gen mög­lich. An­mel­dun­gen wer­den in der Volks­hoch­schu­le der Han­se­stadt Ros­tock, Al­ter Markt 19, oder un­ter Te­le­fon (03 81) 49 77 00 ent­ge­gen­ge­nom­men.