Gro­ße Aus­wahl an Ge­sund­heits­kur­sen an der Volks­hoch­schu­le

Die Volks­hoch­schu­le der Han­se­stadt Ros­tock bie­tet zum The­ma Ge­sund­heit ein viel­sei­ti­ges An­ge­bot. Da­zu ge­hö­ren Fit­ness­kur­se wie In­li­ne-Ska­ten und Tae Bo so­wie Pro­blem­zo­nen­gym­nas­tik und Pi­la­tes. Der Kreis­lauf wird an­ge­regt und ein neu­es Kör­per­be­wusst­sein ent­wi­ckelt sich. Die Teil­neh­me­rin­nen und Teil­neh­mer kön­nen in der Grup­pe durch den Bar­n­stor­fer Wald in der Süd­stadt oder im Leicht­ath­le­tik­sta­di­on lau­fen oder wal­ken.

Ein wei­te­res An­ge­bot ist Nordic Wal­king, Stö­cke wer­den ge­stellt. Auch Ent­span­nung und Be­we­gung wer­den groß ge­schrie­ben. Da­für kann man aus den Kur­sen, Rü­cken­trai­ning, Wir­bel­säu­len­gym­nas­tik, Fel­den­krais, Yo­ga, Qi­gong, Tai Chi, Au­to­ge­nes Trai­ning, Pro­gres­si­ve Mus­kel­ent­span­nung, Mas­sa­ge und Au­gen­trai­ning wäh­len. Neu im Pro­gramm sind Ge­dächt­nis­trai­ning und Ki­ne­sio­lo­gie.

Auch spe­zi­ell für Män­ner gibt es neue be­son­de­re An­ge­bo­te wie zum Bei­spiel Rü­cken­trai­ning und ein Stress­ma­nage­ment mit ei­ner Mi­schung aus Yo­ga und NLP (Neu­ro­lin­gu­is­ti­sches Pro­gram­mie­ren). Fast al­le An­ge­bo­te wer­den von den meis­ten Kran­ken­kas­sen bis zu 80 Pro­zent be­zu­schusst. Die An­mel­dung läuft. In­ter­es­sen­ten mel­den sich bit­te un­ter Te­le­fon 4977025. In­for­mie­ren kann man sich im In­ter­net un­ter www.​vhs-​hro.​de oder per­sön­lich zu den Sprech­zei­ten, diens­tags und don­ners­tags von 9 bis 12 Uhr und von 13 bis 17.30 Uhr in der Ge­schäfts­stel­le am Al­ten Markt 19.