Mit Power aus dem Win­ter­schlaf: Fit­ness­kur­se an der VHS

Sind Sie auf der Su­che nach Mun­ter­ma­chern, nach mehr Be­we­gung, die hel­fen, das ei­ne oder an­de­re Weh­weh­chen zu be­sei­ti­gen oder den Kör­per­um­fang ein we­nig zu re­du­zie­ren? Dann su­chen Sie sich doch ei­nen Ge­sund­heits­kurs aus dem um­fang­rei­chen An­ge­bot der Volks­hoch­schu­le aus: Von Fit­ness­kur­sen wie In­li­ne-Ska­ten, Tai Ae­ro­bic, Pro­blem­zo­nen­gym­nas­tik und Pi­la­tes über Wal­king, Nord­ing Wal­king, Rü­cken­trai­ning (ei­nen Kurs spe­zi­ell für Män­ner), Wir­bel­säu­len­gym­nas­tik bis hin zu Kur­sen, die Ent­span­nung und Be­we­gung ver­bin­den.

Ge­ra­de die­se Kur­se aus Fern­ost - Yo­ga, Qi­gong und Tai Chi - er­freu­en sich zu­neh­men­der Be­liebt­heit. Klas­si­sche Ent­span­nungs­tech­ni­ken kön­nen beim Au­to­ge­nen Trai­ning oder bei Pro­gres­si­ver Mus­kel­ent­span­nung er­lernt wer­den, Mas­sa­ge und Ent­span­nung ste­hen eben­falls im Pro­gramm. Die Kur­se fin­den in ver­schie­de­nen Stadt­tei­len statt. Vie­le An­ge­bo­te wer­den von den Kran­ken­kas­sen mit bis zu 80 % be­zu­schusst.

An­mel­dun­gen sind ab so­fort un­ter Tel. 0381 4977025 und im In­ter­net un­ter www.​vhs-​hro.​de mög­lich, kön­nen aber auch per­sön­lich zu den VHS-Sprech­zei­ten diens­tags und don­ners­tags von 9 bis 12 und von 13 bis 17.30 Uhr in der Ge­schäfts­stel­le Al­ter Markt 19 er­fol­gen.