Mit Walking und Nordic Walking aus dem Wintertief

Wer draußen regelmäßig sportlich aktiv ist, passt sich schneller an die bioklimatischen Verhältnisse im Frühling an. Ideal sind Ausdauersportarten wie zum Beispiel Walking und Nordic Walking. Sie sind leicht zu erlernen, verbessern nachweislich die Herz-Kreislaufleistung und lösen Muskelverspannungen. Beim Nordic Walking werden 90 Prozent der Muskeln trainiert. Auch für ältere Menschen ist Nordic Walking geeignet, da durch die Stöcke das Körpergewicht gut verteilt wird, Wirbelsäule und Gelenke entlastet werden. Die Volkshochschule der Hansestadt Rostock bietet jetzt in der Südstadt am Kringelgraben dienstags ab 9.30 Uhr und donnerstags ab 17 Uhr sowie im Barnstorfer Wald mittwochs ab 18.30 Uhr, donnerstags ab 16.30 Uhr und ab 18.30 Uhr diese Kurse an. Stöcke werden zur Verfügung gestellt. Bei einigen Kursen können Krankenkassen die Kosten übernehmen. Anmeldungen und nähere Informationen unter Tel. 0381 49770-25 bzw. 49770-0.