Nordic Walking - Trendsport für jedermann

Nordic Walking, ein finnischer Volkssport, erobert ganz Deutschland. Das flotte Gehen mit zwei Stöcken ist ein ideales Training mit hohem Fitness-Faktor und findet immer mehr Liebhaber. Der Trick: Die Beine gehen während der Oberkörper wie beim Skilanglauf getrimmt wird. Mediziner und Fitnesstrainer schwören auf die neue Sportart. Sie ist leicht zu erlernen, 50 Prozent effektiver als normales Wandern und verbessert nachweisbar die Herz-Kreislaufleistung, löst Muskelverspannungen und entlastet die Gelenke. Ursprünglich gedacht für Skilangläufer im Sommertraining weitet sich das Nordic Walking zum Breitensport aus. Das Besondere dabei ist der Einsatz der Stöcke. Weil Arme und Oberkörper intensiv eingesetzt werden, trainiert man etwa 90 Prozent der Muskeln. Bei einer Trainingseinheit von 90 Minuten verbraucht man etwa 400 kcal. Mitmachen kann jeder. Auch für ältere Menschen ist Nordic Walking geeignet, da durch die Stöcke das Körpergewicht auf Arme und Oberkörper verteilt wird und dadurch die Knie- und Fußgelenke sowie die Wirbelsäule optimal geschont werden.

Der Kurs beginnt am 10. April 2008 und findet jeweils donnerstags von 17 bis 18.30 Uhr statt. Stöcker sind mitzubringen. Eine Bezuschussung durch Krankenkassen ist möglich. Nähere Informationen und Anmeldungen unter Telefon 4977025 bzw. im Internet unter www.vhs-hro.de.