Präventives Rückentraining

Ein präventives Rückentraining bietet die Volkshochschule der Hansestadt Rostock jetzt an. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dies ist auch für Menschen geeignet, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben und Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten. Erlernte Bewegungsabläufe und Übungen lassen sich nach einer Festigungsphase gut in den Alltag integrieren. Der Kurs findet ab 9. September 2013, montags von 10 bis 11.30 Uhr in der Volkshochschule der Hansestadt, Am Kabutzenhof 20 a, statt. Anmeldungen werden noch bis zum 5. September 2013 unter Telefon 4977025 bzw. im Internet unter www.vhs-hro.de entgegengenommen.