Prä­ven­ti­ves Rü­cken­trai­ning

Ein prä­ven­ti­ves Rü­cken­trai­ning bie­tet die Volks­hoch­schu­le der Han­se­stadt Ros­tock jetzt an. Die Ge­lenk scho­nen­de Gym­nas­tik sta­bi­li­siert den Rü­cken, löst Ver­span­nun­gen und sorgt für ei­ne bes­se­re Hal­tung. Die Teil­neh­men­den ler­nen vie­le nütz­li­che Tricks ken­nen, ih­re Wir­bel­säu­le zu Hau­se und am Ar­beits­platz zu ent­las­ten. Ent­span­nungs- und Atem­übun­gen sor­gen für Er­ho­lung und ein po­si­ti­ves Kör­per­ge­fühl. Dies ist auch für Men­schen ge­eig­net, die leich­te Ver­schlei­ß­er­schei­nun­gen an der Wir­bel­säu­le ha­ben und Os­teo­po­ro­se oder Ar­thro­se vor­beu­gen möch­ten. Er­lern­te Be­we­gungs­ab­läu­fe und Übun­gen las­sen sich nach ei­ner Fes­ti­gungs­pha­se gut in den All­tag in­te­grie­ren. Der Kurs fin­det ab 9. Sep­tem­ber 2013, mon­tags von 10 bis 11.30 Uhr in der Volks­hoch­schu­le der Han­se­stadt, Am Ka­but­zen­hof 20 a, statt. An­mel­dun­gen wer­den noch bis zum 5. Sep­tem­ber 2013 un­ter Te­le­fon 4977025 bzw. im In­ter­net un­ter www.​vhs-​hro.​de ent­ge­gen­ge­nom­men.