Pro­gres­si­ve Mus­kel­ent­span­nung

Bei Stress und in­ne­rer Un­ru­he be­fin­den sich die Mus­keln in ei­ner dau­er­haf­ten und un­ge­sun­den An­span­nung. Vie­len Men­schen fällt es selbst bei Au­to­ge­nem Trai­ning oder an­de­ren Ent­span­nungs­me­tho­den schwer, ganz zur Ru­he zu kom­men. Für die­se Per­so­nen ist die Pro­gres­si­ve Mus­kel­ent­span­nung be­son­ders gut ge­eig­net. Die­se Me­tho­de be­ruht auf re­gel­mä­ßi­gen Übun­gen zur An- und Ent­span­nung ver­schie­de­ner Mus­kel­grup­pen. Da­durch be­kom­men die Teil­neh­mer ein Ge­spür für un­nö­ti­ge An­span­nun­gen und ge­win­nen mehr Aus­ge­gli­chen­heit und Ge­las­sen­heit im All­tag. Bit­te be­que­me Klei­dung tra­gen, Hand­tuch und war­me So­cken mit­brin­gen. Die Volks­hoch­schu­le der Han­se­stadt Ros­tock bie­tet die­sen Kurs ab 6. April 2006 je­weils don­ners­tags von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr an. An­mel­dun­gen und nä­he­re In­for­ma­tio­nen un­ter Te­le­fon 4977025 bzw. 497700.