Progressive Muskelentspannung

Bei Stress und innerer Unruhe befinden sich die Muskeln in einer dauerhaften und ungesunden Anspannung. Vielen Menschen fällt es selbst bei Autogenem Training oder anderen Entspannungsmethoden schwer, ganz zur Ruhe zu kommen. Für diese Personen ist die Progressive Muskelentspannung besonders gut geeignet. Diese Methode beruht auf regelmäßigen Übungen zur An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. Dadurch bekommen die Teilnehmer ein Gespür für unnötige Anspannungen und gewinnen mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit im Alltag. Bitte bequeme Kleidung tragen, Handtuch und warme Socken mitbringen. Die Volkshochschule der Hansestadt Rostock bietet diesen Kurs ab 6. April 2006 jeweils donnerstags von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr an. Anmeldungen und nähere Informationen unter Telefon 4977025 bzw. 497700.