Progressive Muskelentspannung

Bei Stress und innerer Unruhe befinden sich die Muskeln in einer dauerhaften und ungesunden Anspannung. Vielen Menschen fällt es selbst bei autogenem Training oder anderen Entspannungsmethoden schwer, ganz zur Ruhe zu kommen. Für diese Personen ist die Progressive Muskelentspannung nach dem Arzt Edmund Jacobsen besonders gut geeignet. Diese Methode beruht auf regelmäßigen Übungen zur An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. Dadurch bekommen die Teilnehmer ein Gespür für unnötige muskuläre Anspannungen und gewinnen mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit im Alltag. Zum Kurs sollte bequeme Kleidung getragen werden. Handtuch und warme Socken sind mitbringen. Der Kurs beginnt am 10. Oktober und findet jeweils donnerstags von 19.45 bis 21.15 Uhr im Kinderhaus “Fischbank”, Östliche Altstadt, Fischbank 6, statt. Anmeldungen und Informationen sind über die Volkshochschule der Hansestadt Rostock, Alter Markt 19, oder unter Telefon 497700 möglich. x x

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