Schnup­per­kurs Sturz­pro­phy­la­xe

Stür­ze ber­gen für äl­te­re Men­schen ein ho­hes Ri­si­ko. Sie ge­hen häu­fig mit schwer­wie­gen­den Ein­schnit­ten in die bis­he­ri­ge Le­bens­füh­rung ein­her. Um dem ent­ge­gen­zu­wir­ken, bie­tet die Volks­hoch­schu­le ei­nen Kurs zur Sturz­pro­phy­la­xe an. Durch recht­zei­ti­ge Prä­ven­ti­on kann ei­ne si­che­re Mo­bi­li­tät ge­för­dert wer­den. Zie­le der Sturz­pro­phy­la­xe sind Kraft und Gleich­ge­wicht. Der Schnup­per­kurs bie­tet ge­eig­ne­te Übun­gen an, um die Bein- und Arm­mus­ku­la­tur zu stär­ken und den Gleich­ge­wichts­sinn zu för­dern. Die Gym­nas­tik fin­det im Ste­hen oder Sit­zen statt. Durch die­se Übun­gen er­hal­ten die Teil­neh­men­den die Mög­lich­keit, ih­re Be­we­gungs­si­cher­heit zu fes­ti­gen und zu stei­gern.

Ziel­grup­pen sind zu Hau­se le­ben­de äl­te­re Men­schen. Sie soll­ten selb­stän­dig steh- und geh­fä­hig sein, räum­lich und zeit­lich ori­en­tiert und grup­pen­fä­hig sein. Für al­le Äl­te­ren ab 60 Jah­ren, die bis­her nicht sport­lich ak­tiv wa­ren, er­scheint ein sol­ches Lern- und Übungs­pro­gramm sinn­voll. Die Ver­an­stal­tung fin­det am 22. April 2014 von 10 bis 11 Uhr in der Volks­hoch­schu­le statt. gern wer­den noch bis zum 16. April 2014 An­mel­dun­gen in der Volks­hoch­schu­le der Han­se­stadt Ros­tock, Am Ka­but­zen­hof 20 a, bzw. un­ter Te­le­fon 0381 381-4312 oder auf der In­ter­net­sei­te www.​vhs-​hro.​de ent­ge­gen­ge­nom­men.