Tai Chi macht Seniorinnen und Senioren fit

Es wird auch "Chinesisches Schattenboxen" genannt: Tai Chi, die Abfolge bestimmter Konzentrations- und Bewegungsübungen aus Fernost. Es wirkt ausgesprochen positiv auf die Gesundheit - auch bei älteren Menschen. Eine amerikanische Studie, an der 75 Menschen im Alter zwischen 65 und 96 Jahren teilnahmen, zeigte, dass sich bei Seniorinnen und Senioren, die zweimal pro Woche eine Stunde Tai Chi machen, die Beweglichkeit schon nach drei Monaten erheblich verbessert. Sie fühlten sich insgesamt deutlich entspannter und kräftiger als eine Kontrollgruppe, die kein Tai Chi gemacht hatte.

Es werden keine besonderen Voraussetzungen verlangt, außer der Bereitschaft zu lernen. Der Kurs beginnt am 5. März 2008 und findet jeweils mittwochs von 9.00 bis 10.30 Uhr, in der Volkshochschule der Hansestadt Rostock, Alter Markt 19, statt. Anmeldungen und Informationen telefonisch unter 4977025 oder persönlich zu den Sprechzeiten dienstags und donnerstags von 9.00 bis 12.00 Uhr und 13.00 bis 17.30 Uhr, in der Volkshochschule der Hansestadt Rostock, Alter Markt 19. Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich.