Tai Chi macht Se­nio­rin­nen und Se­nio­ren fit

Es wird auch "Chi­ne­si­sches Schat­ten­bo­xen" ge­nannt: Tai Chi, die Ab­fol­ge be­stimm­ter Kon­zen­tra­ti­ons- und Be­we­gungs­übun­gen aus Fern­ost. Es wirkt aus­ge­spro­chen po­si­tiv auf die Ge­sund­heit - auch bei äl­te­ren Men­schen. Ei­ne ame­ri­ka­ni­sche Stu­die, an der 75 Men­schen im Al­ter zwi­schen 65 und 96 Jah­ren teil­nah­men, zeig­te, dass sich bei Se­nio­rin­nen und Se­nio­ren, die zwei­mal pro Wo­che ei­ne Stun­de Tai Chi ma­chen, die Be­weg­lich­keit schon nach drei Mo­na­ten er­heb­lich ver­bes­sert. Sie fühl­ten sich ins­ge­samt deut­lich ent­spann­ter und kräf­ti­ger als ei­ne Kon­troll­grup­pe, die kein Tai Chi ge­macht hat­te.

Es wer­den kei­ne be­son­de­ren Vor­aus­set­zun­gen ver­langt, au­ßer der Be­reit­schaft zu ler­nen. Der Kurs be­ginnt am 5. März 2008 und fin­det je­weils mitt­wochs von 9.00 bis 10.30 Uhr, in der Volks­hoch­schu­le der Han­se­stadt Ros­tock, Al­ter Markt 19, statt. An­mel­dun­gen und In­for­ma­tio­nen te­le­fo­nisch un­ter 4977025 oder per­sön­lich zu den Sprech­zei­ten diens­tags und don­ners­tags von 9.00 bis 12.00 Uhr und 13.00 bis 17.30 Uhr, in der Volks­hoch­schu­le der Han­se­stadt Ros­tock, Al­ter Markt 19. Ei­ne Be­zu­schus­sung durch die Kran­ken­kas­se ist mög­lich.