Walking

Walking ist aufrechtes, zügiges Gehen, das auf gelenkschonende Weise den ganzen Körper trainiert. In Kursen der Volkshochschule der Hansestadt Rostock werden die Walkingtechnik ebenso vermittelt wie das Warm-up und Stretching. Die Teilnehmer lernen pulsorientiertes und gewichtsregulierendes Walking. Für den Anfängerkurs sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich, allerdings sollte bei Vorerkrankungen der Arzt befragt werden. Durch diese spezifische Bewegung an der frischen Luft wird die Durchblutung gefördert, die Ausdauer verbessert und die Pfunde können purzeln. Unter Telefon 4977025 bzw. 497700 können sich Interessenten anmelden für mittwochs, 18.15 Uhr, Leichtathletikstadion, oder freitags, 17.30 Uhr, Treff Barnstorfer Wald, Parkplatz Eishalle.