Walking & Nordic Walking an der Volkshochschule

Walking und Nordic Walking ähneln stark den natürlichen Bewegungsmustern des Menschen. Sie sind leicht erlernbar und nahezu für jeden geeignet. Der Kurseinstieg erfolgt über Walking, einer sanften Form des Ausdauersportes. Im Unterschied zum Joggen gibt es hier keine "Flugphase". Dadurch ist Walking gelenkschonend und besonders für Einsteiger, Senioren und Übergewichtige ideal. Ganzkörpertraining mit unglaublicher Effektivität erzielt man bei Nordic Walking durch den Einsatz von speziell dafür entwickelten Stöcken. Der Kalorienverbrauch ist hierbei im Durchschnitt 20 Prozent höher als beim Walking bei gleicher Geschwindigkeit. Durch den gelenkentlastenden Effekt stellt Nordic Walking auch für Personen mit Beschwerden am Knie- und Hüftgelenk oder an der Wirbelsäule eine ideale Bewegungsform dar. Bequemes Schuhwerk sowie witterungsgerechte Kleidung sind notwendig. Stöcke werden gestellt.

Die Volkshochschule der Hansestadt Rostock bietet folgende Kursmöglichkeiten an: ab 10. April 2007, dienstags von 9.30 bis 11Uhr oder ab 12. April 2007, donnerstags von 17bis 18.30 Uhr. Nähere Informationen und Anmeldungen telefonisch unter der Rufnummer 4977025 oder im Internet unter www.vhs-hro.de.