Progressive Muskelentspannung

Bei Stress und innerer Unruhe befinden sich die Muskeln in einer dauerhaften und ungesunden Anspannung. Vielen Menschen fällt es selbst bei Autogenem Training oder anderen Entspannungsmethoden schwer, ganz zur Ruhe zu kommen. Für diese Personen ist die Progressive Muskelentspannung - nach dem Mediziner Edmund Jacobsen - besonders gut geeignet. Diese Methode beruht auf regelmäßigen Übungen zur An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. Dadurch bekommen die Teilnehmer ein Gespür für unnötige Muskelanspannungen und gewinnen mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit im Alltag. Die Teilnehmer sollten bitte bequeme Kleidung tragen, ein Handtuch und warme Socken mitbringen. Der Kurs findet ab dem 10. November 2005 jeweils donnerstags von 17.30 bis 18.30 Uhr statt. Anmeldungen und Informationen unter Telefon 4977025 bzw. 497700 oder persönlich in der Volkshochschule. Eine Bezuschussung durch Krankenkassen ist möglich.